DECIMOSÉPTIMO DÍA-
Te estas dando cuenta de como te comparas… Ahora, me gustaría que te des cuenta de cuando te quejes; tanto mentalmente como en voz alta. Cuando encuentres que te estas quejando, cambia tus pensamientos. Enfócate en lo que tienes y no en lo que no tienes. Agradece, agradece, agradece.
Antes de comenzar tus respiraciones esta mañana, di “gracias” silenciosamente. Recibe tu día con esa palabra. Deja que se asiente en el espacio entere tu inhalación y tu exhalación.
Disfruta tu día…
Esta noche, piensa en 3 momentos de hoy en los cuales estuviste totalmente presente. A medida que respires, date cuenta y haste presente en ese momento de cada respiración durante las 10 respiraciones. Permite que el agradecimiento te penetre por todo lo que tienes y por todo lo que eres en este momento.
Que duermas bien…