DECIMONOVENO DÍA-
Esta mañana deja que tus respiraciones simplemente ocurran con los ojos cerrados. A medida que respires, date cuenta de como respira tu cuerpo naturalmente sin ninguna ayuda de tu parte. Siente la libertad que ocurre cuando dejas que la respiración fluya en su estado natural. Date cuenta de como se ha convertido tu respiración en la fuente de tranquilidad en las últimas dos semanas. Da gracias.
Te haz familiarizado con las palabras “comparar,” “quejar,” y “controlar.” La ultima de las 4 “c’s” es “criticar.” Hoy date cuenta de cualquier critica que te venga a la mente. Date cuenta de la necesidad de criticar a los demás. Cuando esto pase, cambie tus pensamientos. Deliberadamente aléjate de eso y lleva tus pensamientos para encontrar lo bueno, no lo malo. Construye, no destruyas. Está en ti escoger. Escoge el vivir con amor y no con miedo a no tener suficiente. Tú, y todos a tu alrededor están haciendo lo mejor que pueden. Se bondadoso. Y sobre todo ten agradecimiento.
Disfruta tu día…
Esta noche, antes de que comiences tus 10 respiraciones, toma un momento para acordarte de una instancia en la cual te frenaste de criticar, y cambiaste tus pensamientos y tu actitud. Como se sintió eso ? El amor que viene cuando nos permitimos y permitimos a los demás ser exactamente quienes son, cambiará tu perspectiva a lo importante que es ser genuino. Llévate hacia el sueño sabiendo que haz abierto el espacio para el amor en tu vida hoy. Agradece.
Que duermas bien…