TERCER DÍA
Cuando te despiertes hoy, toma diez respiraciones con los ojos cerrados, sentada con la espalda recta. Pon una mano sobre el pecho y una mano sobre el abdomen, de la misma manera en que lo hiciste anoche. Enfócate en la respiración y la belleza de que hoy estás viva. Siente la calma con la cual vas a comenzar tu día hoy.
Disfruta tu día…
Esta noche, antes de acostarte a dormir, haz lo mismo, y a medida que te enfoques en la respiración, enfócate en la belleza de tu respiración, y dando gracias, siente la fuerza del universo en ti. Lleva tu cuerpo hacia un estado relajado y de agradecimiento.
Que duermas bien….